完成した状態

医者に脂肪肝と診断され、体重を落とすことを勧められたことを切っ掛けに、ランニングマシンを購入してダイエットに取り組み1ヶ月以上経とうとしています。

有酸素運動によるダイエットは有効とはいわれるものの、本当に効果があるのか。また、どれだけ運動すればいいのか、この1ヶ月の結果を公開していきます。

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